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Lichia vs Maracujá


Maracujá vs Lichia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
16,53 g   
19
23,40 g   
9

Fibra
1,30 g   
33
10,40 g   
1

Açucar
15,23 g   
8
11,20 g   
16

Proteína
0,83 g   
35
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,10 mg   
14
7,60 mg   
13

Gordo
0,44 g   
20
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
171,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,13 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Cálcio
5,00 mg   
99+
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23

Fósforo
31,00 mg   
16
68,00 mg   
3

Manganês
0,06 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,15 mg   
11
0,09 mg   
25

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
1,00 mg   
37

6s Omega
67,00 mg   
27
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Teor de água
81,76 g   
99+
72,93 g   
99+

Cinza
0,44 g   
30
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
66,00 kcal   
10
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
77,73 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em forma seca
277,00 kcal   
21
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
280,00 kcal   
28
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho brilhante, Pink red   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Crocante, Suculento, Doce   
Doce, Tarte   

Origem
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Aluvial, Greda, Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
5.5-6.5   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Brasil   

Outros países
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Hong Kong   
Brasil   

Top Exportador
China   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Litchi chinensis   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Nephelium litchi   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Sapindales   
Malpighiales   

Família
Sapindaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Litchi   
Passiflora   

Espécies
L. chinensis   
P. edulis   

Grupo genérico
Soapberry   
Flor da Paixão   

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