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Lichia vs Tomate Nutrição
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Lichia
Tomate
Tomate vs Lichia Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,53 g
19
3,90 g
99+
Fibra
1,30 g
33
1,20 g
34
Açucar
15,23 g
8
2,60 g
99+
Proteína
0,83 g
35
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg
7
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Choline
7,10 mg
14
6,70 mg
16
Gordo
0,44 g
20
0,20 g
33
Minerais
Potássio
171,00 mg
99+
237,00 mg
28
Ferro
0,13 mg
99+
0,27 mg
38
Sódio
1,00 mg
20
5,00 mg
15
Cálcio
5,00 mg
99+
10,00 mg
34
Magnésio
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zinco
0,07 mg
26
0,17 mg
16
Fósforo
31,00 mg
16
24,00 mg
21
Manganês
0,06 mg
99+
0,11 mg
29
Cobre
0,15 mg
11
0,06 mg
38
Selênio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
3,00 mg
35
6s Omega
67,00 mg
27
80,00 mg
24
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
81,76 g
99+
94,52 g
2
Cinza
0,44 g
30
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
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Lichia e Morango
Lichia e Jamelão
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