Pêssego

Lichia

Pêssego e Lichia

Pêssego

Lichia

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira

Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

9,54 g16,53 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g1,30 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

8,39 g15,23 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,91 g0,83 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

16,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,01 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,81 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,15 mg0,00 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

4,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,60 mg71,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,07 mg

0 3.81

1.2.1 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg0,40 mcg

0 40.3

1.2.3 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

1.2.4 Luteína + Zeaxantina

91,00 mcg0,00 mcg

0 834

1.2.6 Choline

6,10 mg7,10 mg

0 14.2

1.4 Gordo

0,25 g0,44 g

0 33.49

1.6 Minerais

1.6.1 Potássio

190,00 mg171,00 mg

42 840

1.6.3 Ferro

0,25 mg0,13 mg

0.06 9

1.6.4 Sódio

0,00 mg1,00 mg

0 1556

1.6.6 Cálcio

6,00 mg5,00 mg

1 100

1.6.8 Magnésio

9,00 mg10,00 mg

0 92

1.6.10 Zinco

0,17 mg0,07 mg

0 2.7

1.6.12 Fósforo

20,00 mg31,00 mg

0 113

1.6.13 Manganês

0,06 mg0,06 mg

0 3.3

1.6.15 Cobre

0,68 mg0,15 mg

0 2

1.6.17 Selênio

0,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

1.7 Ácidos graxos

1.7.1 Omega 3s

2,00 mg65,00 mg

0 318

1.7.3 6s Omega

84,00 mg67,00 mg

0 1689

1.8 Esteróis

1.8.1 Fitoesterol

10,00 mgNão disponível

0 87

1.9 Teor de água

88,87 g81,76 g

0 95.23

1.10 Cinza

0,43 g0,44 g

0 87.1

2 Calorias

2.1 Porção

100g

2.2 Calorias em frutas frescas com Peel

39,00 kcalNão disponível

15 299

2.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível66,00 kcal

12 354

2.5 Calorias em congelado Form

39,00 kcal77,73 kcal

0 187

2.7 Calorias em forma seca

239,00 kcal277,00 kcal

32 747

2.8 Calorias em Canned Form

54,00 kcal91,00 kcal

17 443

2.9 Calorias em alimentos

2.9.1 Calorias no suco

60,00 kcal50,00 kcal

17 461

2.9.2 Calorias em Jam

375,00 kcal260,00 kcal

49 420

2.9.5 Calorias em Pie

223,00 kcal280,00 kcal

80 450

3 Características

3.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto de árvore, Tropical

3.2 Estação

Outono, Verão

Primavera, Verão

3.3 Variedades

Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches

Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala

3.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

3.5 Cor

Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado

Vermelho brilhante, Pink red

3.6 Dentro de Cor

Amarelo

Branco-acinzentado

3.7 Forma

Redondo

Oval

3.8 Textura

Carnudo

3.9 Gosto

Doce

Crocante, Suculento, Doce

3.10 Origem

China

China, Indonésia, Filipinas, Vietnã

3.11 Cresce sobre

Arvores

3.12 Cultivo

3.12.1 Tipo de solo

Sandy loam, Bem drenado

Aluvial, Greda, Bem drenado

3.12.2 O pH do solo

6-6.55.5-6.5

3.5 10

3.12.3 Condições climáticas

Frio, Caloroso

Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas

4 Fatos

4.1 Fatos sobre

Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.

A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.

4.2 Em Bebidas Alcoólicas

4.2.1 Vinho

✔ ✘

4.2.2 Cerveja

✔ ✘

4.2.3 Spirits

✔ ✘

4.2.4 Cocktails

✔ ✘

4.3 Produção

4.3.1 Top Producer

China