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Pêssego vs Breadfruit


Breadfruit vs Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
27,12 g  
6

Fibra
1,50 g  
33
4,90 g  
11

Açucar
8,39 g  
40
11,00 g  
24

Proteína
0,91 g  
29
1,07 g  
22

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
22,00 mcg  
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,46 mg  
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
29,00 mg  
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
22,00 mcg  
32

Choline
6,10 mg  
23
9,80 mg  
9

Gordo
0,25 g  
31
0,23 g  
32

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
490,00 mg  
5

Ferro
0,25 mg  
40
0,54 mg  
23

Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Cálcio
6,00 mg  
40
17,00 mg  
25

Magnésio
9,00 mg  
26
25,00 mg  
9

Zinco
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21

Fósforo
20,00 mg  
25
30,00 mg  
17

Manganês
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,68 mg  
2
0,08 mg  
26

Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
18,00 mg  
28

6s Omega
84,00 mg  
23
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
14,00 mg  
14

Teor de água
88,87 g  
18
70,65 g  
99+

Cinza
0,43 g  
32
0,93 g  
10

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
9

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
103,00 kcal  
8

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
103,00 kcal  
8

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
103,00 kcal  
11

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
300,00 kcal  
3

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
80,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto legume, Tropical  

Estação
Outono, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Branco, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Carnudo  
Resistente  

Gosto
Doce  
Bland  

Origem
China  
Pacífico Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
6-7.5  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Úmido, Chuva, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Jamaica  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
África, Índia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
Jamaica  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Artocarpus altilis  

Sinônimo
Prunus Persica  
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Moraceae  

Gênero
Prunus  
Artocarpus  

Espécies
P. persica  
A. altilis  

Grupo genérico
Rosa  
Amoreira  

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