Pimentão verde

Abacate

Pimentão verde e Abacate

Pimentão verde

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

4,64 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,80 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

2,40 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,86 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,200,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

18,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,48 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,10 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,22 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

10,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

80,40 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,37 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,40 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

341,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

5,50 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,17 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

175,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,34 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

10,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,13 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

20,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,12 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

8,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

54,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

9,00 mg87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

93,90 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,40 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

20,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

20,00 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

314,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

30,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto legume

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão

4.3 Variedades

Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Luz verde

Branco

4.7 Forma

Irregular oval

Oval

4.8 Textura

Crispy

Suculento

4.9 Gosto

Amanteigado

4.10 Origem

América Central, México, América do Sul

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arbustos

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

5.5-76-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

China