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Romã
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Maracujá
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Maracujá

Romã e Maracujá

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

18,70 g23,40 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,00 g10,40 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

13,67 g11,20 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,67 g2,20 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg64,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,00 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,13 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg1,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg0,73 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg30,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg0,02 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg0,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

1,17 g0,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

236,00 mg348,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,30 mg1,60 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg28,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

10,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,35 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

36,00 mg68,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,12 mg0,13 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,16 mg0,09 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,50 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg1,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

79,00 mg410,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg12,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

77,93 g72,93 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,53 g0,80 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal97,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal97,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

83,00 kcal97,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

366,66 kcal410,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

83,00 kcal110,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal51,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

210,00 kcal330,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

360,00 kcal200,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Tropical

Estação

Outono
Todas as temporadas

Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee

Sem sementes Variedade

Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Roxa, Amarelo

Dentro de Cor

Vermelho
Amarelo

Forma

Redondo
Oval

Textura

Suculento
Suculento

Gosto

Suculento, Doce
Doce, Tarte

Origem

Índia, Iran
Argentina, Brasil, Paraguai

Cresce sobre

Arvores
-

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Areia
Sandy loam

O pH do solo

5.5-76.5-7.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Seco, Quente
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Iran
Brasil

Outros países

África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru

Top do Importador

Europa
Brasil

Top Exportador

Índia
Equador

Nome científico

Nome botânico

Punica granatum
Passiflora edulis

Sinônimo

Punica malus
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Dillenhidae

Ordem

Myrtales
Malpighiales

Família

Lythraceae
Passifloraceae

Gênero

Punica
Passiflora

Espécies

P. granatum
P. edulis

Grupo genérico

Romã
Flor da Paixão