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Romã vs Longan


Longan vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
-  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Irritação da boca, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
15,00 g  
27

Fibra
4,00 g  
14
1,10 g  
37

Açucar
13,67 g  
15
16,50 g  
7

Proteína
1,67 g  
13
1,30 g  
17

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,09  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,50 mg  
2

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
1,00 mg  
9

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
0,00 mcg  
36

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
1,20 mcg  
32

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
7,60 mg  
16
2,10 mg  
36

Gordo
1,17 g  
5
0,40 g  
21

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
266,00 mg  
24

Ferro
0,30 mg  
35
0,13 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Cálcio
10,00 mg  
35
1,00 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,35 mg  
7
0,05 mg  
28

Fósforo
36,00 mg  
13
12,00 mg  
34

Manganês
0,12 mg  
32
0,05 mg  
99+

Cobre
0,16 mg  
10
0,10 mg  
22

Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
79,00 mg  
25
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19

Teor de água
77,93 g  
99+
78,00 g  
99+

Cinza
0,53 g  
24
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
283,00 kcal  
28

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
60,00 kcal  
27

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
109,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono  
Meados ao fim do verão  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew  

Sem sementes Variedade
No  
-  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Marrom Rusty  

Dentro de Cor
Vermelho  
Marrom amarelado  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Suculento, Doce  
Adocicado  

Origem
Índia, Iran  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
5-7  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Ensolarado, Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Sementes Longan pode ser utilizada para absorver o veneno após a picada de cobra e eles também ajudam a parar a hemorragia.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Tailândia  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Austrália, Combodia, Taiwan, Estados Unidos da America, Vietnã  

Top do Importador
Europa  
China  

Top Exportador
Índia  
Tailândia  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Dimocarpus longan  

Sinônimo
Punica malus  
Olho do dragão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Viridiplantae  

Divisão
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Sapindales  

Família
Lythraceae  
Sapindaceae  

Gênero
Punica  
Dimocarpus  

Espécies
P. granatum  
D. longan  

Grupo genérico
Romã  
-  

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