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Toranja e Abacate


Abacate e Toranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Previne a infecção do trato urinário  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Tratamento de resfriado comum  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Dores abdominais, Diarréia, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Dificuldades de deglutição, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Tontura, Dor de estômago  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,62 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
1,00 g  
38
6,70 g  
5

Açucar
8,40 g  
39
0,70 g  
99+

Proteína
0,76 g  
38
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5

Choline
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2

Gordo
0,04 g  
99+
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
216,00 mg  
34
485,00 mg  
7

Ferro
0,11 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sódio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Cálcio
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
30

Magnésio
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6

Zinco
0,08 mg  
25
0,60 mg  
4

Fósforo
17,00 mg  
28
52,00 mg  
6

Manganês
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
8

Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
12,00 mg  
32
236,00 mg  
2

6s Omega
30,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1

Teor de água
89,10 g  
16
73,20 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
38,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
38,00 kcal  
39
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
38,00 kcal  
99+
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
350,00 kcal  
13
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
38,00 kcal  
40
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
43,00 kcal  
35
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
290,00 kcal  
24
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Cítrico, Tropical  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Verão  

Variedades
Chandler, Coquetel, Cubana Shaddock, Hirado Buntan, Mel, Jaffa Vermelho, Mato Buntan, Pomelit, Reinking, Siamese doce e Docinho  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Succulent  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Amanteigado  

Origem
Malásia, Sudeste Asiático, Tailândia  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Arenoso  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
5.5-6.5  
6-6.5  

Condições climáticas
Caloroso  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Flores de frutas pomelo são usados para fazer perfumes.
  • madeira da árvore Toranja é utilizado para o fabrico de cabos de ferramentas.
  • Altura de toranja pode ser 15-20 pés.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
México  

Outros países
Argentina, Índia, Israel, México, África do Sul, Sudão, Tailândia, Turkey, Estados Unidos da America  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Estados Unidos da America  
México  

Nome científico

Nome botânico
Citrus maxima  
Persea Americana  

Sinônimo
Citrus grandis  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Sapindales  
Laurales  

Família
Rutaceae  
Lauraceae  

Gênero
Citrus  
Persea  

Espécies
C. maxima  
P. Americana  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
Laurel  

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