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Ugli vs Abóbora Nutrição

Ugli
Abóbora
Abóbora vs Ugli Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,00 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
0,50 g  
99+
Açucar
8,00 g  
99+
2,76 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
-  
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
70,00 mg  
8
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,10 mcg  
33
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Gordo
0,20 g  
33
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
340,00 mg  
14
Ferro
0,20 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
23,00 mg  
20
21,00 mg  
22
Magnésio
11,00 mg  
24
12,00 mg  
23
Zinco
0,07 mg  
26
0,32 mg  
8
Fósforo
14,00 mg  
32
44,00 mg  
7
Manganês
-  
0,13 mg  
30
Cobre
0,07 mg  
32
0,00 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
15,00 mg  
30
82,22 mg  
10
6s Omega
25,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Teor de água
90,50 g  
11
94,20 g  
3
Cinza
0,60 g  
21
1,40 g  
5
Calorias >>
<< Benefícios

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