Acasă
 Fructe si compara

cires negru vs oliv Nutriție

cires negru
oliv
oliv vs cires negru Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
7,50 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibră
1,60 g  
32
3,30 g  
19
Zahăr
8,10 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteină
0,40 g  
99+
1,03 g  
24
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05  
22
0,26  
3
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg  
4
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
36
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
-  
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
4,00 mcg  
31
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,66 mg  
18
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
1,40 mcg  
31
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
colină
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Gras
0,20 g  
33
15,32 g  
2
minerale
  
  
Potasiu
143,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fier
0,20 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodiu
6,90 mg  
13
1.556,00 mg  
1
Calciu
11,80 mg  
31
52,00 mg  
5
Magneziu
17,60 mg  
16
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fosfor
10,80 mg  
36
4,00 mg  
99+
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cupru
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
26,00 mg  
25
92,00 mg  
8
6s omega
27,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Continut de apa
82,20 g  
99+
75,28 g  
99+
Frasin
0,50 g  
27
4,53 g  
2
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!