Acasă

Fructe cu conținut caloric scăzut + -

Fructe de mare de calorii + -

Toate fructele de sezon + -

Fructe de iarnă + -

Fructe de primăvară + -

Fructe si compara


jackfruit vs carambola Nutriție


carambola vs jackfruit Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
23,30 g   
10
6,73 g   
99+

Fibră
1,50 g   
31
2,80 g   
22

Zahăr
19,08 g   
4
3,98 g   
99+

Proteină
1,72 g   
12
1,04 g   
23

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07   
20
0,15   
11

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg   
5
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg   
10
0,37 mg   
39

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg   
23
0,39 mg   
8

Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg   
2
0,02 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg   
10
12,00 mcg   
23

Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg   
99+
34,40 mg   
24

Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,15 mg   
33

Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil   
0,00 mcg   
36

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
157,00 mcg   
5
66,00 mcg   
21

colină
Nu e disponibil   
7,60 mg   
13

Gras
0,64 g   
13
0,33 g   
25

minerale
  
  

Potasiu
448,00 mg   
8
133,00 mg   
99+

Fier
0,23 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Sodiu
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calciu
24,00 mg   
19
3,00 mg   
99+

Magneziu
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinc
0,13 mg   
20
0,12 mg   
21

Fosfor
21,00 mg   
24
12,00 mg   
34

Mangan
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Cupru
0,08 mg   
31
0,14 mg   
13

Seleniu
Nu e disponibil   
0,60 mcg   
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
158,00 mg   
4
27,00 mg   
22

6s omega
30,00 mg   
99+
157,00 mg   
13

sterol
  
  

Continut de apa
73,46 g   
99+
91,38 g   
7

Frasin
0,94 g   
9
0,52 g   
24

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii