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jackfruit vs carambola Nutrition

jackfruit
carambola
carambola vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
6,73 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Suiker
19,08 g  
5
3,98 g  
99+
Eiwit
1,72 g  
12
1,04 g  
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
12,00 mcg  
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
66,00 mcg  
24
choline
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Dik
0,64 g  
13
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
133,00 mg  
99+
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
24,00 mg  
19
3,00 mg  
99+
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,13 mg  
20
0,12 mg  
21
Fosfor
21,00 mg  
24
12,00 mg  
34
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
31
0,14 mg  
13
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
27,00 mg  
24
Omega 6s
30,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Water inhoud
73,46 g  
99+
91,38 g  
8
As
0,94 g  
9
0,52 g  
25
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