Yaca vs Carambola Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
6,73 g
99+
Fibra
1,50 g
31
2,80 g
22
Azúcar
19,08 g
4
3,98 g
99+
Proteína
1,72 g
12
1,04 g
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,02 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,37 mg
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,39 mg
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,02 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
12,00 mcg
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
66,00 mcg
21
Choline
No disponible
7,60 mg
13
Grasa
0,64 g
13
0,33 g
25
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
133,00 mg
99+
Hierro
0,23 mg
99+
0,08 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
24,00 mg
19
3,00 mg
99+
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Fósforo
21,00 mg
24
12,00 mg
34
Manganeso
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,08 mg
31
0,14 mg
13
Selenio
No disponible
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
27,00 mg
22
Omega 6s
30,00 mg
99+
157,00 mg
13
Esterol
Contenido de Agua
73,46 g
99+
91,38 g
7
Ceniza
0,94 g
9
0,52 g
24
