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Rodie vs Pară Nutriție

Rodie
Pară
Pară vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
15,23 g  
26
Fibră
4,00 g  
14
3,10 g  
20
Zahăr
13,67 g  
15
9,75 g  
31
Proteină
1,67 g  
13
0,36 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
7,00 mcg  
28
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
4,40 mcg  
17
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
colină
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Gras
1,17 g  
5
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
116,00 mg  
99+
Fier
0,30 mg  
35
0,18 mg  
99+
Sodiu
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calciu
10,00 mg  
35
9,00 mg  
36
Magneziu
12,00 mg  
23
7,00 mg  
28
Zinc
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Fosfor
36,00 mg  
13
12,00 mg  
34
Mangan
0,12 mg  
32
0,05 mg  
99+
Cupru
0,16 mg  
10
0,08 mg  
27
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s omega
79,00 mg  
25
93,00 mg  
20
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20
Continut de apa
77,93 g  
99+
83,96 g  
99+
Frasin
0,53 g  
24
0,32 g  
38
Calorii >>
<< Beneficii

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