क्रैनबेरी

किशमिश

क्रैनबेरी और किशमिश

क्रैनबेरी

किशमिश

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्कर्वी उपचार, अल्सर की रोकथाम

अम्लरोग उपचार, कैंसर की रोकथाम, मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा, कब्ज रोकता है, रक्ताल्पता मे मदद करता है

1.1.1 सामान्य लाभ

सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बुखार मे मदद करता है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत

1.2 त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज

बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन

1.3 बालों पे लाभ

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, रूसी का उपचार

बालों की सुरक्षा

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन

तीव्रग्राहिता, दमा, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, त्वचा के लाल चकत्ते, भरा नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, घरघराहट

1.5 दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, पेट दर्द, उल्टी

एलर्जी की प्रतिक्रिया

1.6 उपयुक्त है

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

All High Calorie Fruits फल have it !

1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

उपलब्ध नहीं है

1.7 खाने का अच्छा समय

भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें

भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय

2 पोषण

2.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

2.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश फल

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▶

▼

12.20 ग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

79.18 ग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

▲

एवोकाडो फल

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट फल

⊕

▶

▼

4.60 ग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

3.70 ग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

काली अंची फल

⊕

▶

2.9 (अंजीर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.1 चीनी

खजूर फल

⊕

▶

▼

4.04 ग्राम

Rank: 48 (Overall)▶

59.19 ग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

नीलबद्री फल

⊕

▶

10.58 (कीनू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 प्रोटीन

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.39 ग्राम

Rank: 51 (Overall)▶

3.07 ग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

1.3 (पीचू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो फल

⊕

▶

▼

0.03

Rank: 25 (Overall)▶

0.04

Rank: 24 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4 विटामिन

1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू फल

⊕

▶

▼

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

अनार फल

⊕

▶

42 (टमाटर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली फल

⊕

▶

▼

0.01 मिलीग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

0.11 मिलीग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.02 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

0.13 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.066 (खजूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी फल

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 61 (Overall)▶

0.77 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

0.54 (नारियल फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

0.30 मिलीग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 50 (Overall)▶

▲

लीची फल

⊕

▶

0.24 (खुबानी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला फल

⊕

▶

▼

0.06 मिलीग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

0.17 मिलीग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.086 (अंगूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

1.00 माइक्रोग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

5.00 माइक्रोग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

16 (कीनू फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद फल

⊕

▶

▼

13.30 मिलीग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

2.30 मिलीग्राम

Rank: 67 (Overall)▶

▲

जैतून फल

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू फ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून फल

⊕

▶

▼

1.20 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

0.12 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी फल

⊕

▶

▼

5.10 माइक्रोग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

3.50 माइक्रोग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

संतरा फल

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.11 लाइकोपीन

अमरूद फल

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो फल

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू फ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा फल

⊕

▶

▼

91.00 माइक्रोग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

अनानास फल

⊕

▶

85 (मीठी चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.13 चोलिने

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

5.50 माइक्रोग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

11.10 माइक्रोग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

6.7 (टमाटर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5 वसा

नारियल फल

⊕

▶

▼

0.13 ग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

0.46 ग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी फल

⊕

▶

1.17 (अनार फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6 खनिज पदार्थ

1.6.1 पोटैशियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

85.00 मिलीग्राम

Rank: 70 (Overall)▶

749.00 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

जैतून फल

⊕

▶

250 (बेर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.2 लोहा

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.25 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

1.88 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे फल

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.3 सोडियम

जैतून फल

⊕

▶

▼

2.00 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

11.00 मिलीग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

संतरा फल

⊕

▶

26.2 (जामुन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.4 कैल्शियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

8.00 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

50.00 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

पीचू फल

⊕

▶

20 (पपीता फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.5 मैग्नीशियम

इमली फल

⊕

▶

▼

6.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

32.00 मिलीग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.6 जस्ता

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

0.22 मिलीग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.22 (किशमिश फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.7 फास्फोरस

नारियल फल

⊕

▶

▼

13.00 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

101.00 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

27 (करौंदा फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.8 मैंगनीज

नीलबद्री फल

⊕

▶

▼

0.36 मिलीग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

0.30 मिलीग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.232 (बैंगन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.9 तांबा

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.06 मिलीग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

0.32 मिलीग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

0.127 (अंगूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.10 सेलेनियम

गोजइबेरी फल

⊕

▶

▼

0.10 माइक्रोग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

0.60 माइक्रोग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

सेब फल

⊕

▶

3 (खजूर फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7 वसायुक्त अम्ल

1.7.1 ओमेगा -3s

सीताफल फल

⊕

▶

▼

22.00 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

8.00 मिलीग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

▲

तरबूज फल

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

33.00 मिलीग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

29.00 मिलीग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

▲

जामुन फल

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8 स्टेरोल

1.8.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन फल

⊕

▶

18 (खुबानी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 पानी की मात्रा

खीरा फल

⊕

▶

▼

87.13 ग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

15.43 ग्राम

Rank: 74 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10 राख

नीलबद्री फल

⊕

▶

▼

0.20 ग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

1.85 ग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

1.85 (किशमिश फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2 कैलोरी

2.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

2.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

किशमिश फल

⊕

▶

▼

46.00 किलो कैलोरी

Rank: 27 (Overall)▶

299.00 किलो कैलोरी

Rank: 1 (Overall)▶

▲

खीरा फल

⊕

▶

68 (अमरूद फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

नारियल फल

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

खीरा फल

⊕

▶

75 (सीताफल फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

इमली फल

⊕

▶

▼

42.00 किलो कैलोरी

Rank: 21 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

रैंबूटन फल

⊕

▶

64 (काली अंची फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 सूखे रूप में कैलोरी

फ़ेजोआ फल

⊕

▶

▼

308.00 किलो कैलोरी

Rank: 16 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी फल

⊕

▶

300 (संतरा फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

नारियल फल

⊕

▶

▼

151.00 किलो कैलोरी

Rank: 2 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

टमाटर फल

⊕

▶

82 (रैंबूटन फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 खानो मैं कैलोरी

2.7.1 रस में कैलोरी

खजूर फल

⊕

▶

▼

54.00 किलो कैलोरी

Rank: 26 (Overall)▶

154.00 किलो कैलोरी

Rank: 6 (Overall)▶

▲

टमाटर फल

⊕

▶

75 (नीलबद्री फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 जाम में कैलोरी

हुकलबेरी फल

⊕

▶

▼

150.00 किलो कैलोरी

Rank: 33 (Overall)▶

255.00 किलो कैलोरी

Rank: 16 (Overall)▶

▲

क्लेमेंटाइन फल

⊕

▶

238 (तलस्थ चेरी फल)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.3 पाई में कैलोरी

अंजीर फल

⊕

▶

▼

164.00 किलो कैलोरी

Rank: 46 (Overall)▶

251.00 किलो कैलोरी

Rank: 34 (Overall)▶

▲

ब्रेडफ्रुइट फल

⊕

▶

280 (लीची फल)

◀ ▶ ADD ⊕

3 विशेषताएँ

3.1 प्रकार

बेरी

3.2 परिपक्व ऋतु

पतझड़

सभी मौसम

3.3 किस्मों

अर्ली ब्लॅक, होस, बेन लियर और स्टीवन्स

डार्क रेज़िन्स, वाइट ओर गोलडेन रेज़िन्स, सल्टनास और करेंट्स

3.4 बीजरहित वैराइटी

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

उपलब्ध नहीं है

3.5 रंग

लाल

काली, नीला, हरा, बैंगनी, पीला

3.6 अंदर का रंग

सफेद

भूरा

3.7 आकार

गोल

अंडाकार

3.8 बनावट

रसीला

मांसल

3.9 स्वाद

कड़वा, तीखा

मीठा

3.10 मूल देश

उत्तरी अमेरिका

मध्य यूरोप, पश्चिमी एशिया

3.11 पर बढ़ता है

पेड़

उपलब्ध नहीं है

3.12 खेती

3.12.1 मिट्टी के प्रकार

चिकनी मिट्टी, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा

मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट

3.12.2 मृदा पीएच

4.5-5

5.5-7

3.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ

गरम

4 तथ्य

4.1 के बारे में तथ्य

क्रैनबेरी यानि करौंदे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है|
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन्स (यूटीआई) यानी मूत्र मार्ग के संक्रमण से छुटकारा दिला सकता है।