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Brombeere vs Apfel Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

9,60 g13,81 g
1 79.18
👆🏻

Faser

0,00 g2,40 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

4,90 g10,00 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

1,40 g0,30 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,150,02
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

11,00 mcg3,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,00 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,00 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,65 mg0,10 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,28 mg0,10 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,00 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

25,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

21,00 mg4,60 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

1,17 mg0,20 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

19,80 mcg2,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

118,00 mcg29,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

8,52 mg3,40 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,50 g0,20 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

162,00 mg107,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,62 mg0,10 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

1,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

29,00 mg6,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

20,00 mg5,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,53 mg0,00 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

22,00 mg11,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,65 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,17 mg0,00 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,40 mcg0,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

94,00 mg9,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

186,00 mg43,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

23,00 mg12,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

88,20 G85,60 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,40 G0,20 G
0 87.1
👆🏻

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