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Drachenfrucht vs Maracuja Ernährung

Drachenfrucht
Maracuja
Maracuja vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
23,40 g  
9
Faser
1,00 g  
38
10,40 g  
1
Zucker
8,00 g  
99+
11,20 g  
23
Eiweiß
2,00 g  
10
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Eisen
0,65 mg  
19
1,60 mg  
8
Natrium
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Kalzium
8,80 mg  
37
12,00 mg  
30
Magnesium
18,00 mg  
15
29,00 mg  
6
Zink
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Phosphor
36,10 mg  
12
68,00 mg  
3
Mangan
0,18 mg  
24
0,13 mg  
29
Kupfer
0,10 mg  
22
0,09 mg  
25
Selen
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
1,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Wassergehalt
87,00 G  
29
72,93 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,80 G  
13
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