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Feijoa vs Datum Ernährung

Feijoa
Datum
Datum vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
75,03 g  
2
Faser
6,40 g  
7
8,00 g  
3
Zucker
8,20 g  
99+
63,35 g  
1
Eiweiß
0,98 g  
27
2,45 g  
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
2,70 mcg  
24
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
75,00 mcg  
20
Cholin
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21
Fett
0,60 g  
14
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Eisen
0,14 mg  
99+
1,02 mg  
12
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
17,00 mg  
25
39,00 mg  
8
Magnesium
9,00 mg  
26
43,00 mg  
2
Zink
0,06 mg  
27
0,29 mg  
9
Phosphor
19,00 mg  
26
62,00 mg  
4
Mangan
0,08 mg  
38
0,26 mg  
20
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
7
Selen
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
3,00 mg  
39
Omega 6s
214,00 mg  
9
16,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
10,00 mg  
18
Wassergehalt
83,28 G  
99+
20,53 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
1,60 G  
4
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