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Feijoa vs Holunderbeere Ernährung

Feijoa
Holunderbeere
Holunderbeere vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,92 g   
38
18,40 g   
16
Faser
6,40 g   
7
7,00 g   
4
Zucker
8,20 g   
33
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,98 g   
27
0,66 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
40
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
24
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
25
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg   
26
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
Nicht verfügbar   
Lycopin
5,00 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Fett
0,60 g   
14
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Eisen
0,14 mg   
99+
1,60 mg   
8
Natrium
3,00 mg   
17
6,00 mg   
14
Kalzium
17,00 mg   
24
38,00 mg   
9
Magnesium
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30
Zink
0,06 mg   
27
0,11 mg   
22
Phosphor
19,00 mg   
26
39,00 mg   
9
Mangan
0,08 mg   
34
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
85,00 mg   
9
Omega 6s
214,00 mg   
9
162,00 mg   
12
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,28 G   
99+
79,80 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
0,60 G   
20
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