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Granatapfel vs Rosa Pampelmusen Ernährung

Granatapfel
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,70 g  
14
10,70 g  
99+
Faser
4,00 g  
14
1,60 g  
32
Zucker
13,67 g  
15
6,90 g  
99+
Eiweiß
1,67 g  
13
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
58,00 mcg  
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg  
11
0,26 mg  
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,05 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
13,00 mcg  
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
5,00 mcg  
39
Cholin
7,60 mg  
16
7,70 mg  
15
Fett
1,17 g  
5
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg  
29
135,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
35
0,08 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Kalzium
10,00 mg  
35
22,00 mg  
21
Magnesium
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zink
0,35 mg  
7
0,07 mg  
26
Phosphor
36,00 mg  
13
18,00 mg  
27
Mangan
0,12 mg  
32
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,16 mg  
10
0,03 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
79,00 mg  
25
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Wassergehalt
77,93 G  
99+
88,06 G  
22
Asche
0,53 G  
24
0,36 G  
36
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