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Grüne Kiwi vs Pomelo Ernährung

Grüne Kiwi
Pomelo
Pomelo vs Grüne Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,66 g  
28
9,62 g  
99+
Faser
3,00 g  
21
1,00 g  
38
Zucker
8,99 g  
36
8,40 g  
39
Eiweiß
1,14 g  
20
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg  
40
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
27
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg  
5
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg  
7
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg  
1
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg  
13
-  
Cholin
7,80 mg  
14
14,20 mg  
2
Fett
0,52 g  
17
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
312,00 mg  
18
216,00 mg  
34
Eisen
0,31 mg  
34
0,11 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
34,00 mg  
12
4,00 mg  
99+
Magnesium
17,00 mg  
17
6,00 mg  
29
Zink
0,14 mg  
19
0,08 mg  
25
Phosphor
34,00 mg  
15
17,00 mg  
28
Mangan
0,10 mg  
36
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
14
0,05 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg  
21
12,00 mg  
32
Omega 6s
246,00 mg  
8
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
24,00 mg  
6
Wassergehalt
83,07 G  
99+
89,10 G  
16
Asche
0,61 G  
20
0,50 G  
27
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