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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100g
100g
1.2 Carbs
Rosine Ernährung
⊕
▶
▼
3,63 g
Rank:
74
(Overall)
▶
13,81 g
Rank:
33
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
15.9
(Kumquat Ernäh..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.2 Faser
Maracuja Ernähr..
⊕
▶
▼
0,50 g
Rank:
40
(Overall)
▶
2,40 g
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
Brombeere Ernährung
⊕
▶
2.9
(Feige Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.5 Zucker
Datum Ernährung
⊕
▶
▼
1,67 g
Rank:
58
(Overall)
▶
10,00 g
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
Heidelbeere Ernährung
⊕
▶
10.58
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4 Eiweiß
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,65 g
Rank:
45
(Overall)
▶
0,30 g
Rank:
53
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
1.3
(Longan Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.2 Protein zu Carb-Verhältnis
Tamarillo Ernäh..
⊕
▶
▼
0,19
Rank:
8
(Overall)
▶
0,02
Rank:
26
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.1
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5 Vitamine
1.5.1 Vitamin A (Retinol)
Kürbis Ernährung
⊕
▶
▼
5,00 mcg
Rank:
30
(Overall)
▶
3,00 mcg
Rank:
32
(Overall)
▶
▲
Granatapfel Ernährung
⊕
▶
42
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.3 Vitamin B1 (Thiamin)
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
0,03 mg
Rank:
34
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
46
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.053
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.5 Vitamin B2 (Riboflavin)
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,03 mg
Rank:
27
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
45
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.066
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.6 Vitamin B3 (Niacin)
Physalis Ernähr..
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank:
63
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
62
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.54
(Kokosnuss Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.8 Vitamin B5 (Pantothensäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
0,26 mg
Rank:
20
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
48
(Overall)
▶
▲
Litschi Ernährung
⊕
▶
0.24
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.9 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Banane Ernährung
⊕
▶
▼
0,04 mg
Rank:
44
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
52
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.086
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.12 Vitamin B9 (Folsäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
7,00 mcg
Rank:
28
(Overall)
▶
3,00 mcg
Rank:
32
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.14 Vitamin C (Ascorbinsäure)
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
2,80 mg
Rank:
66
(Overall)
▶
4,60 mg
Rank:
60
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
31.2
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.16 Vitamin E (Tocopherole)
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
0,03 mg
Rank:
40
(Overall)
▶
0,20 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.5
(Physalis Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.1 Vitamin K (Phyllochinon)
Grüne Kiwi Ernä..
⊕
▶
▼
16,40 mcg
Rank:
5
(Overall)
▶
2,20 mcg
Rank:
26
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
5.1
(Preiselbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.7.2 Lycopin
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
0,00 mcg
Rank:
9
(Overall)
▶
0,00 mcg
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
1419
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.7.4 Lutein + Zeaxanthin
Japanese Persim..
⊕
▶
▼
23,00 mcg
Rank:
28
(Overall)
▶
29,00 mcg
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
Ananas Ernährung
⊕
▶
85
(Süße Kirsche ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.7.6 Cholin
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
6,00 mg
Rank:
20
(Overall)
▶
3,40 mg
Rank:
28
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
6.7
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.8 Fett
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
0,11 g
Rank:
42
(Overall)
▶
0,20 g
Rank:
33
(Overall)
▶
▲
Physalis Ernährung
⊕
▶
1.17
(Granatapfel E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.9 Mineralien
1.9.1 Kalium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
147,00 mg
Rank:
57
(Overall)
▶
107,00 mg
Rank:
67
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
250
(Jujube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.9.3 Eisen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,28 mg
Rank:
37
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
52
(Overall)
▶
▲
Weiße Pampelmuse Ernährung
⊕
▶
0.69
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.9.5 Natrium
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
2,00 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
1,00 mg
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
26.2
(Jambul Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.9.7 Kalzium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
16,00 mg
Rank:
25
(Overall)
▶
6,00 mg
Rank:
39
(Overall)
▶
▲
Longan Ernährung
⊕
▶
20
(Papaya Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.9.9 Magnesium
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
13,00 mg
Rank:
22
(Overall)
▶
5,00 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.10.2 Zink
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,20 mg
Rank:
14
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.22
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.11.2 Phosphor
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
24,00 mg
Rank:
21
(Overall)
▶
11,00 mg
Rank:
35
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
27
(Stachelbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.12.1 Mangan
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,08 mg
Rank:
35
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
60
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.232
(Aubergine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.1 Kupfer
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,04 mg
Rank:
45
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
52
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.127
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.2 Selen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,30 mcg
Rank:
14
(Overall)
▶
0,00 mcg
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
3
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14 Fettsäuren
1.14.1 Omega 3-Fettsäuren
Cherimoya Ernäh..
⊕
▶
▼
5,00 mg
Rank:
33
(Overall)
▶
9,00 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Wassermelone Ernährung
⊕
▶
35
(Rote Johannis..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.2 Omega 6s
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
28,00 mg
Rank:
45
(Overall)
▶
43,00 mg
Rank:
37
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
122
(Gold-Kiwi Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.15 Sterol
1.15.1 Phytosterol
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
7,30 mg
Rank:
11
(Overall)
▶
12,00 mg
Rank:
7
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
18
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16 Wassergehalt
Gurke Ernährung
⊕
▶
▼
95,23 G
Rank:
1
(Overall)
▶
85,60 G
Rank:
36
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
80.32
(Japanese Pers..)
◀
▶
ADD ⊕
1.17 Asche
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,38 G
Rank:
34
(Overall)
▶
0,20 G
Rank:
42
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
1.85
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
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|
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|
Wissens...
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|
Ernährung
|
Kalorien
|
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Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Wissens...
Apfel und Feige
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Wissens...
Apfel und Litschi
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
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