Holunderbeere

Grüne Paprika

Holunderbeere vs Grüne Paprika

Holunderbeere

Grüne Paprika

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege

Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen

1.2 Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung

Anti-Aging-Vorteile, Behandlung von Hautkrankheiten

1.3 Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Asthma, N/A, Niesende, Halsentzündung

Unterleibsschmerzen, Coughing, Ekzem, Kopfschmerzen, Nesselsucht, Rötungen Augen, Niesende, Schwellung, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

1.5 Nebenwirkungen

Durchfall, Übelkeit, Vomiting

Allergische Reaktion, Mundreizung, Rachenreizung

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

Nicht Verfügbar

1.7 Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Zusammen mit Mahlzeit, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

18,40 g4,64 g

1 79.18

2.2.1 Faser

7,00 g1,80 g

0 10.4

2.2.2 Zucker

Nicht verfügbar2,40 g

0 63.35

2.3 Eiweiß

0,66 g0,86 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,040,20

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

30,00 mcg18,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,06 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,48 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,14 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,23 mg0,22 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

6,00 mcg10,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

36,00 mg80,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

Nicht verfügbar0,37 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

Nicht verfügbar7,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopin

Nicht verfügbar0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutein + Zeaxanthin

Nicht verfügbar341,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholin

Nicht verfügbar5,50 mg

0 14.2

2.5 Fett

0,50 g0,17 g

0 33.49

2.6 Mineralien

2.6.1 Kalium

280,00 mg175,00 mg

42 840

2.6.2 Eisen

1,60 mg0,34 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

6,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalzium

38,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

5,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,11 mg0,13 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphor

39,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

Nicht verfügbar0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Kupfer

0,06 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Fettsäuren

2.7.1 Omega 3-Fettsäuren

85,00 mg8,00 mg

0 318

1.2.1 Omega 6s

162,00 mg54,00 mg

0 1689

1.4 Sterol

1.4.1 Phytosterol

Nicht verfügbar9,00 mg

0 87

1.5 Wassergehalt

79,80 G93,90 G

0 95.23

1.8 Asche

0,60 G0,40 G

0 87.1

2 Kalorien

2.1 Serviergröße

100g

2.3 Kalorien in frisches Obst mit Schale

73,00 kcal20,00 kcal

15 299

2.5 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12 354

2.6 Kalorien in gefrorener Form

Nicht verfügbar20,00 kcal

0 187

2.7 Kalorien in getrockneter Form

340,00 kcal314,00 kcal

32 747

2.8 Kalorien in Konservendosen

Nicht verfügbarNicht verfügbar

17 443

2.9 Kalorien in Lebensmitteln

2.9.1 Kalorien in Saft

200,00 kcal30,00 kcal

17 461

2.9.2 Kalorien in Jam

280,00 kcalNicht verfügbar

49 420

2.9.3 Kalorien in Pie

310,00 kcalNicht verfügbar

80 450

3 Charakteristik

3.1 Typ

Beere

Fruchtgemüse

3.2 Jahreszeit

Herbst

Alle Jahreszeiten

3.3 Sorten

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York

Big Bertha, Yolo Wonder, Yankee und Fat n Sassy

3.4 Kernlos Vielfalt

Nein

3.5 Farbe

Schwarz, Rot

Grün

3.6 Innenfarbe

Magenta

Hellgrün

3.7 Gestalten

Runden

unregelmäßig oval

3.8 Textur

Saftig

Knusprig

3.9 Geschmack

Saftig, Süß

N/A

3.10 Herkunft

Europa

Zentralamerika, Mexiko, Südamerika

3.11 Wächst auf

Bäume

Gebüsch

3.12 Anbau

3.12.1 Bodenart

Sandig, Gut durchlässige

Lehm

3.12.2 Boden-pH

5.5-6.55.5-7

3.5 10

3.12.3 Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

Warm

4 Fakten

4.1 Fakten über

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.