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Kokosnuss vs Ananas Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

24,23 g13,12 g
1 79.18
👆🏻

Faser

9,00 g1,40 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

6,23 g9,85 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

3,33 g0,54 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,220,04
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg3,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,08 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,02 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,54 mg0,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,01 mg0,21 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,11 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

20,80 mcg18,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

3,30 mg47,80 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,24 mg0,02 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,20 mcg0,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

12,10 mg5,50 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

33,49 g0,12 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

356,00 mg109,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

2,43 mg0,29 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

20,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

14,00 mg13,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

32,00 mg12,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

1,10 mg0,12 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

113,00 mg8,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

1,50 mg0,93 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,44 mg0,11 mg
0 2
👆🏻

Selen

10,10 mcg0,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

0,00 mg17,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

366,00 mg23,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

37,60 mg6,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

47,00 G86,00 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,97 G0,22 G
0 87.1
👆🏻

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