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Pfirsich vs Maracuja Ernährung

Pfirsich
Maracuja
Maracuja vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,54 g   
99+
23,40 g   
9
Faser
1,50 g   
31
10,40 g   
1
Zucker
8,39 g   
32
11,20 g   
16
Eiweiß
0,91 g   
29
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg   
23
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg   
12
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Cholin
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13
Fett
0,25 g   
31
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg   
40
348,00 mg   
13
Eisen
0,25 mg   
40
1,60 mg   
8
Natrium
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2
Kalzium
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29
Magnesium
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zink
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Phosphor
20,00 mg   
25
68,00 mg   
3
Mangan
0,06 mg   
40
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,68 mg   
2
0,09 mg   
25
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg   
36
1,00 mg   
37
Omega 6s
84,00 mg   
23
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
88,87 G   
16
72,93 G   
99+
Asche
0,43 G   
31
0,80 G   
13
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