Sapota

Maracuja

Sapota vs Maracuja

Sapota

Maracuja

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung

Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme

Vorteile für die Haut

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut

Haar Vorteile

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Schützt das Haar

Allergie

Allergie-Symptome

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Durchfall, Vomiting

Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

10,40 g23,40 g

1 79.18

👆🏻

Faser

1,50 g10,40 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

0,00 g11,20 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

0,80 g2,20 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,080,09

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

245,10 mcg64,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,00 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,00 mg0,13 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg1,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,30 mg0,73 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

11,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

6,50 mg30,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,73 mg0,02 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,30 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

-0,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholin

6,10 mg7,60 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

0,10 g0,70 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

263,00 mg348,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

0,60 mg1,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

3,00 mg28,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

26,00 mg12,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

26,00 mg29,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,10 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

27,00 mg68,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,10 mg0,09 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

22,00 mg1,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg410,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

-12,00 mg

0 87

👆🏻

Wassergehalt

89,70 G72,93 G

0 95.23

👆🏻

Asche

0,80 G0,80 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

40,00 kcal97,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

83,00 kcal97,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

39,00 kcal97,00 kcal

0 354

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Kalorien in getrockneter Form

56,00 kcal410,00 kcal

16 747

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Kalorien in Konservendosen

40,00 kcal110,00 kcal

15 443

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Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

83,00 kcal51,00 kcal

16 461

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Kalorien in Jam

250,00 kcal330,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

320,00 kcal200,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Beere

Tropisch

Jahreszeit

Winter

Alle Jahreszeiten

Sorten

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl

Kernlos Vielfalt

Nein

Farbe

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Lila, Gelb

Innenfarbe

Gelb

Gestalten

Runden

Oval

Textur

Fleischig

Saftig

Geschmack

Süßlich

Süß, Torte

Herkunft

Zentralamerika, Nordamerika

Argentinien, Brasilien, Paraguay

Wächst auf

Bäume

Anbau

Bodenart

Gut durchlässige

sandiger Lehm

Boden-pH

5-76.5-7.5

3.5 10

👆🏻

Klimabedingungen

Kalt, Sonnig

frostfrei, Sonnig, Warm

Fakten

Fakten über

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.

Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.