Aguacate

Plátano

Aguacate vs Plátano

Aguacate

Plátano

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

1,00 g22,80 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g2,60 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,70 g12,20 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,10 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,40 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg20,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg8,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,50 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg22,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg9,80 mg

0 14.2

2.5 Grasa

14,70 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

485,00 mg358,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,50 mg0,30 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg5,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg27,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,20 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mg0,30 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg1,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg27,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg46,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

87,00 mg36,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

73,20 g74,90 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g0,80 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal95,29 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible89,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

172,40 kcal85,71 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

686,40 kcal105,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible121,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

306,00 kcal100,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

222,00 kcal120,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

288,00 kcal269,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Baya, Tropical

4.2 Temporada

Verano

Todas las temporadas

4.3 Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro

Verde, Amarillo

4.6 Dentro Color

Blanco

4.7 Forma

Óvalo

Una curva Cilindro

4.8 Textura

Jugoso

Carnoso

4.9 Gusto

Mantecoso

Dulce

4.10 Origen

México, Centroamérica

Papúa Nueva Guinea

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

6-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas

Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
Los plátanos flotan en el agua.
El consumo de esta fruta le animará para arriba.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

México