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Aguacate
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Plátano
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Plátano

Aguacate y Plátano

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

1,00 g22,80 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g2,60 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

0,70 g12,20 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g1,10 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg3,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,00 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,40 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg20,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg8,70 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,50 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg22,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg9,80 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

14,70 g0,30 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

485,00 mg358,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,50 mg0,30 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

7,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

12,00 mg5,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

29,00 mg27,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,60 mg0,20 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg22,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,10 mg0,30 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,40 mcg1,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

236,00 mg27,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg46,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

87,00 mg36,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

73,20 g74,90 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

1,60 g0,80 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal95,29 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

160,00 kcal89,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

172,40 kcal85,71 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

686,40 kcal105,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

-121,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

306,00 kcal100,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

222,00 kcal120,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

288,00 kcal269,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical
Baya, Tropical

Temporada

Verano
Todas las temporadas

Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

Variedad Sin semilla

Color

Verde oscuro
Verde, Amarillo

Dentro Color

Blanco
Blanco

Forma

Óvalo
Una curva Cilindro

Textura

Jugoso
Carnoso

Gusto

Mantecoso
Dulce

Origen

México, Centroamérica
Papúa Nueva Guinea

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
Bien drenado

pH Suelo

6-6.55.5-7
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas
Calentar

Hechos

Datos acerca

  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

México
India

Otros Países

Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda

Top Importador

Estados Unidos de America
Europa

Cima Exportador

México
Ecuador

Nombre Científico

Nombre Botánico

Persea Americana
Musa acuminata y Musa balbisiana

Sinónimo

Persea Gratissima
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Liliopsida

Subclase

Magnollidae
Liliidae

Orden

Laurales
Zingiberales

Familia

Lauraceae
Musaceae

Género

Persea
Musa

Especies

P. Americana
M. acuminata , M. balbisiana

Grupo Genérico

Laurel
Plátano