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Abacate
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Banana

Abacate e Banana

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

1,00 g22,80 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g2,60 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,70 g12,20 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g1,10 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,240,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg3,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,00 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,40 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg20,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg8,70 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,50 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg22,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg9,80 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

14,70 g0,30 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

485,00 mg358,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,50 mg0,30 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

7,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

12,00 mg5,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

29,00 mg27,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,60 mg0,20 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg22,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,30 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg1,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg27,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

1 689,00 mg46,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg36,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

73,20 g74,90 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,60 g0,80 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal95,29 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

160,00 kcal89,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

172,40 kcal85,71 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

686,40 kcal105,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

-121,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal100,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

222,00 kcal120,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

288,00 kcal269,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical
Baga, Tropical

Estação

Verão
Todas as temporadas

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro
Verde, Amarelo

Dentro de Cor

Branco
Branco

Forma

Oval
Curvando Cilindro

Textura

Suculento
Carnudo

Gosto

Amanteigado
Doce

Origem

México, América Central
Papua Nova Guiné

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado
Bem drenado

O pH do solo

6-6.55.5-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Úmido, sem geadas
Caloroso

Fatos

Fatos sobre

  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

México
Índia

Outros países

Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda

Top do Importador

Estados Unidos da America
Europa

Top Exportador

México
Equador

Nome científico

Nome botânico

Persea Americana
Musa acuminata and Musa balbisiana

Sinônimo

Persea Gratissima
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Liliopsida

Subclasse

Magnollidae
Liliidae

Ordem

Laurales
Zingiberales

Família

Lauraceae
Musaceae

Gênero

Persea
Musa

Espécies

P. Americana
M. acuminata , M. balbisiana

Grupo genérico

Laurel
Banana