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Lychee vs Coco Nutrición
f
Lychee
Coco
Coco vs Lychee Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
16,53 g
19
24,23 g
8
Fibra
1,30 g
33
9,00 g
2
Azúcar
15,23 g
8
6,23 g
99+
Proteína
0,83 g
35
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg
7
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
7,10 mg
14
12,10 mg
4
Grasa
0,44 g
20
33,49 g
1
Minerales
Potasio
171,00 mg
99+
356,00 mg
12
Hierro
0,13 mg
99+
2,43 mg
4
Sodio
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calcio
5,00 mg
99+
14,00 mg
27
Magnesio
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zinc
0,07 mg
26
1,10 mg
2
Fósforo
31,00 mg
16
113,00 mg
1
Manganeso
0,06 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,15 mg
11
0,44 mg
3
Selenio
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
65,00 mg
12
0,00 mg
38
Omega 6s
67,00 mg
27
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
No disponible
37,60 mg
2
Contenido de Agua
81,76 g
99+
47,00 g
99+
Ceniza
0,44 g
30
0,97 g
8
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