Lychee vs Orzech Kokosowy Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
16,53 g
19
24,23 g
8
Włókno
1,30 g
33
9,00 g
2
Cukier
15,23 g
8
6,23 g
99+
Białko
0,83 g
35
3,33 g
2
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,22
6
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
14
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg
24
0,54 mg
29
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,00 mg
99+
1,01 mg
2
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
20,80 mcg
14
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
71,50 mg
7
3,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,07 mg
38
0,24 mg
27
Witamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
0,20 mcg
34
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholina
7,10 mg
14
12,10 mg
4
Sadło
0,44 g
20
33,49 g
1
Minerały
Potas
171,00 mg
99+
356,00 mg
12
Żelazo
0,13 mg
99+
2,43 mg
4
Sód
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Wapń
5,00 mg
99+
14,00 mg
27
Magnez
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Cynk
0,07 mg
26
1,10 mg
2
Fosfor
31,00 mg
16
113,00 mg
1
Mangan
0,06 mg
99+
1,50 mg
2
Miedź
0,15 mg
11
0,44 mg
3
Selen
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
65,00 mg
12
0,00 mg
38
Omega 6s
67,00 mg
27
366,00 mg
4
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
37,60 mg
2
Zawartość Wody
81,76 g
99+
47,00 g
99+
Popiół
0,44 g
30
0,97 g
8
|
||
|
||
|
