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Tamarindo vs Yaca Nutrición
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Tamarindo
Yaca
Yaca vs Tamarindo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
23,30 g
10
Fibra
5,10 g
10
1,50 g
31
Azúcar
57,40 g
3
19,08 g
4
Proteína
2,80 g
4
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Choline
8,60 mg
8
No disponible
Grasa
0,60 g
14
0,64 g
13
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
448,00 mg
8
Hierro
2,80 mg
2
0,23 mg
99+
Sodio
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Calcio
74,00 mg
2
24,00 mg
19
Magnesio
92,00 mg
1
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Fósforo
113,00 mg
1
21,00 mg
24
Manganeso
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,08 mg
31
Selenio
1,30 mcg
6
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
0,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
82,00 g
99+
73,46 g
99+
Ceniza
0,09 g
99+
0,94 g
9
Calorías >>
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Tamarindo y Aceituna
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