Tamaryndowiec vs Chlebowca Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
62,50 g
4
23,30 g
10
Włókno
5,10 g
10
1,50 g
31
Cukier
57,40 g
3
19,08 g
4
Białko
2,80 g
4
1,72 g
12
Carb Stosunek Protein
0,04
23
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
5,00 mcg
30
Witamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,11 mg
5
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,15 mg
4
0,06 mg
17
Witamina B3 (Niacyna)
1,94 mg
2
0,92 mg
10
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,14 mg
99+
0,24 mg
23
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg
26
0,33 mg
2
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
24,00 mcg
10
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,50 mg
99+
13,80 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,34 mg
22
Witamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Cholina
8,60 mg
8
Niedostępne
Sadło
0,60 g
14
0,64 g
13
Minerały
Potas
628,00 mg
4
448,00 mg
8
Żelazo
2,80 mg
2
0,23 mg
99+
Sód
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Wapń
74,00 mg
2
24,00 mg
19
Magnez
92,00 mg
1
29,00 mg
6
Cynk
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Fosfor
113,00 mg
1
21,00 mg
24
Mangan
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Miedź
0,00 mg
99+
0,08 mg
31
Selen
1,30 mcg
6
Niedostępne
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
0,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
Niedostępne
Zawartość Wody
82,00 g
99+
73,46 g
99+
Popiół
0,09 g
99+
0,94 g
9
