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Tamarinde vs Jackfrucht Ernährung
f
Tamarinde
Jackfrucht
Jackfrucht vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
23,30 g
10
Faser
5,10 g
10
1,50 g
31
Zucker
57,40 g
3
19,08 g
4
Eiweiß
2,80 g
4
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Cholin
8,60 mg
8
Nicht verfügbar
Fett
0,60 g
14
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
448,00 mg
8
Eisen
2,80 mg
2
0,23 mg
99+
Natrium
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Kalzium
74,00 mg
2
24,00 mg
19
Magnesium
92,00 mg
1
29,00 mg
6
Zink
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Phosphor
113,00 mg
1
21,00 mg
24
Mangan
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,08 mg
31
Selen
1,30 mcg
6
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
0,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
73,46 G
99+
Asche
0,09 G
99+
0,94 G
9
Kalorien >>
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