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Tamarinde vs Jackfrucht Ernährung

Tamarinde
Jackfrucht
Jackfrucht vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
23,30 g   
10
Faser
5,10 g   
10
1,50 g   
31
Zucker
57,40 g   
3
19,08 g   
4
Eiweiß
2,80 g   
4
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
157,00 mcg   
5
Cholin
8,60 mg   
8
Nicht verfügbar   
Fett
0,60 g   
14
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
448,00 mg   
8
Eisen
2,80 mg   
2
0,23 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Kalzium
74,00 mg   
2
24,00 mg   
19
Magnesium
92,00 mg   
1
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Phosphor
113,00 mg   
1
21,00 mg   
24
Mangan
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
31
Selen
1,30 mcg   
6
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
73,46 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,94 G   
9
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