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Tamarinde vs Jackfrucht Ernährung

Tamarinde
Jackfrucht
Jackfrucht vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
23,30 g  
10
Faser
5,10 g  
10
1,50 g  
33
Zucker
57,40 g  
3
19,08 g  
5
Eiweiß
2,80 g  
4
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Cholin
8,60 mg  
10
5,40 mg  
28
Fett
0,60 g  
14
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
448,00 mg  
8
Eisen
2,80 mg  
2
0,23 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Kalzium
74,00 mg  
2
24,00 mg  
19
Magnesium
92,00 mg  
1
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Phosphor
113,00 mg  
1
21,00 mg  
24
Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selen
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
82,00 G  
99+
73,46 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,94 G  
9
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