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Aubergine vs Avocado Nutrition
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Aubergine
Avocado
Avocado vs Aubergine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
5,88 g
99+
1,00 g
99+
Fibre
3,00 g
20
6,70 g
5
Sucre
3,53 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
0,98 g
27
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,17
10
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
Non disponible
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
25
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
25
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
19
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
17
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
18
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
22,00 mcg
12
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,20 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg
23
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
36,00 mcg
24
271,00 mcg
4
Choline
6,90 mg
15
14,20 mg
1
Graisse
0,18 g
35
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
229,00 mg
31
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,23 mg
99+
0,50 mg
24
Sodium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcium
9,00 mg
35
12,00 mg
29
Magnésium
14,00 mg
20
29,00 mg
6
Zinc
0,16 mg
17
0,60 mg
4
Phosphore
24,00 mg
21
52,00 mg
6
Manganèse
0,23 mg
19
0,10 mg
31
Cuivre
0,08 mg
28
0,20 mg
8
Sélénium
0,30 mcg
14
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
13,00 mg
28
236,00 mg
2
Oméga 6s
63,00 mg
28
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
87,00 mg
1
Teneur en eau
92,30 g
5
73,20 g
99+
Cendre
0,66 g
17
1,60 g
4
Calories >>
<< Avantages
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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