Melanzana contro Avocado Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
5,88 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
3,00 g
20
6,70 g
5
Zucchero
3,53 g
99+
0,70 g
99+
Proteina
0,98 g
27
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,17
10
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg
17
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
18
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg
12
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg
23
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
21,00 mcg
2
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg
24
271,00 mcg
4
Colina
6,90 mg
15
14,20 mg
1
Grasso
0,18 g
35
14,70 g
3
Minerali
Potassio
229,00 mg
31
485,00 mg
7
Ferro
0,23 mg
99+
0,50 mg
24
Sodio
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcio
9,00 mg
35
12,00 mg
29
Magnesio
14,00 mg
20
29,00 mg
6
Zinco
0,16 mg
17
0,60 mg
4
Fosforo
24,00 mg
21
52,00 mg
6
Manganese
0,23 mg
19
0,10 mg
31
Rame
0,08 mg
28
0,20 mg
8
Selenio
0,30 mcg
14
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
13,00 mg
28
236,00 mg
2
Omega 6s
63,00 mg
28
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
7,00 mg
12
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
92,30 g
5
73,20 g
99+
Cenere
0,66 g
17
1,60 g
4
