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Date vs Mangue Nutrition


Mangue vs Date Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
75,03 g   
2
15,00 g   
27

Fibre
8,00 g   
3
1,60 g   
30

Sucre
63,35 g   
1
13,70 g   
9

Protéine
2,45 g   
6
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
54,00 mcg   
11

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
24

Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg   
5
0,70 mg   
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg   
3
0,20 mg   
32

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg   
10
0,12 mg   
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg   
16
43,00 mcg   
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,90 mg   
10

Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
4,20 mcg   
17

Lycopène
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg   
18
23,00 mcg   
28

Choline
6,30 mg   
17
7,60 mg   
13

Graisse
0,39 g   
22
0,38 g   
23

Minéraux
  
  

Potassium
656,00 mg   
3
168,00 mg   
99+

Fer à repasser
1,02 mg   
12
0,16 mg   
99+

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcium
39,00 mg   
8
11,00 mg   
32

Magnésium
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25

Zinc
0,29 mg   
9
0,09 mg   
24

Phosphore
62,00 mg   
4
14,00 mg   
32

Manganèse
0,26 mg   
17
0,06 mg   
39

Cuivre
0,21 mg   
7
0,11 mg   
18

Sélénium
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
3,00 mg   
35
51,00 mg   
14

Oméga 6s
16,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
20,53 g   
99+
83,46 g   
99+

Cendre
1,60 g   
4
0,36 g   
35

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