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Date vs Mangue Nutrition
f
Date
Mangue
Mangue vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
15,00 g
27
Fibre
8,00 g
3
1,60 g
32
Sucre
63,35 g
1
13,70 g
14
Protéine
2,45 g
6
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
54,00 mcg
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
5
0,20 mg
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,12 mg
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
43,00 mcg
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
99+
0,90 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
24
4,20 mcg
18
Lycopène
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
20
23,00 mcg
31
Choline
6,30 mg
21
7,60 mg
16
Graisse
0,39 g
22
0,38 g
23
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
168,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,16 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
39,00 mg
8
11,00 mg
33
Magnésium
43,00 mg
2
10,00 mg
25
Zinc
0,29 mg
9
0,09 mg
24
Phosphore
62,00 mg
4
14,00 mg
32
Manganèse
0,26 mg
20
0,06 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,11 mg
18
Sélénium
3,00 mcg
4
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
39
51,00 mg
15
Oméga 6s
16,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
16,00 mg
12
Teneur en eau
20,53 g
99+
83,46 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,36 g
36
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