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Date vs Sour Cherry Nutrition
f
Date
Sour Cherry
Sour Cherry vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
12,20 g
39
Fibre
8,00 g
3
1,60 g
30
Sucre
63,35 g
1
8,50 g
31
Protéine
2,45 g
6
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
64,00 mcg
9
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,03 mg
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,40 mg
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
8,00 mcg
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,07 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
2,10 mcg
27
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
85,00 mcg
16
Choline
6,30 mg
17
6,10 mg
19
Graisse
0,39 g
22
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
173,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,32 mg
33
Sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcium
39,00 mg
8
16,00 mg
25
Magnésium
43,00 mg
2
9,00 mg
26
Zinc
0,29 mg
9
0,10 mg
23
Phosphore
62,00 mg
4
15,00 mg
31
Manganèse
0,26 mg
17
0,11 mg
30
Cuivre
0,21 mg
7
0,10 mg
21
Sélénium
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
44,00 mg
18
Oméga 6s
16,00 mg
99+
46,00 mg
35
Stérol
Teneur en eau
20,53 g
99+
86,13 g
32
Cendre
1,60 g
4
0,40 g
33
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