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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Data contro Visciola Nutrizione

Data
Visciola
Visciola contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
75,03 g   
2
12,20 g   
39
Fibra
8,00 g   
3
1,60 g   
30
Zucchero
63,35 g   
1
8,50 g   
31
Proteina
2,45 g   
6
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,10 mcg   
27
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
85,00 mcg   
16
Colina
6,30 mg   
17
6,10 mg   
19
Grasso
0,39 g   
22
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg   
3
173,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,32 mg   
33
Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcio
39,00 mg   
8
16,00 mg   
25
Magnesio
43,00 mg   
2
9,00 mg   
26
Zinco
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Fosforo
62,00 mg   
4
15,00 mg   
31
Manganese
0,26 mg   
17
0,11 mg   
30
Rame
0,21 mg   
7
0,10 mg   
21
Selenio
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
44,00 mg   
18
Omega 6s
16,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
86,13 g   
32
Cenere
1,60 g   
4
0,40 g   
33
Calorie >>
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