एवोकाडो और नीलबद्री
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, रात दृष्टि में सुधार, पेट स्वास्थ्य में सुधार, मधुमेह रोकता, उच्च रक्तचाप से बचाता है, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, वाहिकाओं में रक्त के थक्के को रोकता है, मूत्र मार्ग में संक्रमण का उपचार
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा को पोषण, त्वचा को नुकसान के विरुद्ध सुरक्षा
बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा
बालों के झड़ने से बचाता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट
उपलब्ध नहीं है
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, दस्त, चक्कर आना, सरदर्द, आंतरिक रक्तस्राव, पेट दर्द
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
1.00 ग्राम
99+
11.50 ग्राम
99+
रेशा
6.70 ग्राम
5
2.80 ग्राम
22
चीनी
0.70 ग्राम
99+
0.00 ग्राम
99+
प्रोटीन
2.00 ग्राम
10
0.70 ग्राम
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.24
4
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम
29
1.08 माइक्रोग्राम
35
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम
7
0.03 मिलीग्राम
31
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम
10
0.03 मिलीग्राम
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.70 मिलीग्राम
3
0.58 मिलीग्राम
28
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.40 मिलीग्राम
1
0.16 मिलीग्राम
38
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.30 मिलीग्राम
4
0.06 मिलीग्राम
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
81.00 माइक्रोग्राम
1
6.00 माइक्रोग्राम
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम
99+
44.00 मिलीग्राम
18
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.10 मिलीग्राम
2
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
21.00 माइक्रोग्राम
2
4.00 माइक्रोग्राम
18
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
271.00 माइक्रोग्राम
4
0.00 माइक्रोग्राम
36
चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम
1
0.00 माइक्रोग्राम
32
वसा
14.70 ग्राम
3
0.50 ग्राम
18
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
485.00 मिलीग्राम
7
103.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.50 मिलीग्राम
24
0.80 मिलीग्राम
16
सोडियम
7.00 मिलीग्राम
12
3.00 मिलीग्राम
17
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
29
15.00 मिलीग्राम
26
मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम
6
7.00 मिलीग्राम
28
जस्ता
0.60 मिलीग्राम
4
0.10 मिलीग्राम
23
फास्फोरस
52.00 मिलीग्राम
6
9.00 मिलीग्राम
39
मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम
31
3.30 मिलीग्राम
1
तांबा
0.20 मिलीग्राम
8
0.11 मिलीग्राम
19
सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम
13
0.00 माइक्रोग्राम
17
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
236.00 मिलीग्राम
2
उपलब्ध नहीं है
ओमेगा 6s
1,689.00 मिलीग्राम
1
उपलब्ध नहीं है
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
87.00 मिलीग्राम
1
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
73.20 ग्राम
99+
0.20 ग्राम
99+
राख
1.60 ग्राम
4
87.10 ग्राम
1
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
160.00 किलो कैलोरी
3
44.00 किलो कैलोरी
29
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
172.40 किलो कैलोरी
2
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
686.40 किलो कैलोरी
2
उपलब्ध नहीं है
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
306.00 किलो कैलोरी
2
75.00 किलो कैलोरी
14
जाम में कैलोरी
222.00 किलो कैलोरी
23
164.00 किलो कैलोरी
32
पाई में कैलोरी
288.00 किलो कैलोरी
23
293.00 किलो कैलोरी
21
विशेषताएँ
प्रकार
बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय
बेरी
परिपक्व ऋतु
गर्मी
गर्मी
किस्मों
बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो
ड्वॉर्फ बिल्ब्री, पाइपर, बॉग ब्ल्यूबेरी, नॉर्दर्न बिल्ब्री, माउंटन बिल्ब्री और ओवल-लीव्ड बिल्ब्री
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
गहरा हरा
गहरा बैंगनी
अंदर का रंग
सफेद
हल्का हरा
आकार
अंडाकार
गोल
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
बटरी
मीठा
मूल देश
मेक्सिको, मध्य अमरीका
अनजान
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित
नम, खैर-वातित
मृदा पीएच
6-6.5
4.5-5.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, तुषार के बिना
सर्दी
तथ्य
के बारे में तथ्य
- सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
- ये 1879 में लगाया गया था।
- मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
- एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।
- बीलबेरी मादक पेय के निर्माण के उपयोग मे लाया जाता है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
मेक्सिको
जापान
दूसरे देश
चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका
डेनमार्क, फिनलैंड, आइसलैंड, स्वीडन
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको
चिली
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
परसी अमेरिकाना
वैक्सीनिम मैर्तील्लुस
पर्याय
परसी ग्रतिस्सिम
ब्लाएबएर्री, व्हीनबर्री, युरोपियन ब्ल्यूबेरी, वहोर्तलेबएर्री
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
मगनोलिडे
दिलनहीदे
ऑर्डर
लौरल्स
एरिकल्स
फॅमिली
जयपत्र
रीकैसेए
जाति
परसै
वैक्सीनिम
प्रजाति
प. अमेरिकाना
वैक्सीनिम मैर्तील्लुस
जेनेरिक ग्रुप
लॉरेल
हीथ
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