Rumah
Bandingkan Buah


jujube vs Buah sukun Nutrisi


Buah sukun vs jujube Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
20,23 g  
12
27,12 g  
6

Serat
1,00 g  
38
4,90 g  
11

Gula
19,00 g  
6
11,00 g  
24

protein
1,20 g  
19
1,07 g  
22

Protein untuk carb Ratio
0,06  
21
0,04  
24

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
22,00 mcg  
21

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,90 mg  
11

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
-  
0,46 mg  
7

Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg  
19
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21

Vitamin C (asam askorbat)
69,00 mg  
9
29,00 mg  
31

Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
0,50 mcg  
37

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
-  
22,00 mcg  
32

kolin
10,00 mg  
8
9,80 mg  
9

Lemak
0,20 g  
33
0,23 g  
32

bahan galian
  
  

Kalium
250,00 mg  
27
490,00 mg  
5

Besi
0,48 mg  
26
0,54 mg  
23

Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Kalsium
21,00 mg  
22
17,00 mg  
25

Magnesium
10,00 mg  
25
25,00 mg  
9

Seng
0,05 mg  
28
0,12 mg  
21

Fosfor
23,00 mg  
22
30,00 mg  
17

manggan
0,08 mg  
38
0,06 mg  
99+

Tembaga
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
26

selenium
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28

6s Omega
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35

sterol
  
  

phytosterol
15,00 mg  
13
14,00 mg  
14

Kandungan air
77,86 g  
99+
70,65 g  
99+

Abu
0,51 g  
26
0,93 g  
10

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori