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Confronto Frutta


Avocado e Bacca di sambuco


Bacca di sambuco e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   
Prevenzione del cancro, Cuore cura   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Cura la febbre, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   
Promuove più a lungo e capelli più sani   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   
Dolori Addominali, Asma, NA, Starnuti, Gola infiammata   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   
Diarrea, Nausea, Vomito   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Non Disponibile   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
18,40 g   
16

Fibra
6,70 g   
5
7,00 g   
4

Zucchero
0,70 g   
99+
Non Disponibile   

Proteina
2,00 g   
10
0,66 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
36,00 mg   
23

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Non Disponibile   

Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   

Grasso
14,70 g   
3
0,50 g   
18

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
280,00 mg   
21

Ferro
0,50 mg   
24
1,60 mg   
8

Sodio
7,00 mg   
12
6,00 mg   
14

Calcio
12,00 mg   
29
38,00 mg   
9

Magnesio
29,00 mg   
6
5,00 mg   
30

Zinco
0,60 mg   
4
0,11 mg   
22

Fosforo
52,00 mg   
6
39,00 mg   
9

Manganese
0,10 mg   
31
Non Disponibile   

Rame
0,20 mg   
8
0,06 mg   
36

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
85,00 mg   
9

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
162,00 mg   
12

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
79,80 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
0,60 g   
20

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal   
3
73,00 kcal   
11

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal   
2
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal   
2
340,00 kcal   
12

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal   
2
200,00 kcal   
4

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal   
23
280,00 kcal   
12

Calorie negli Torta
288,00 kcal   
23
310,00 kcal   
16

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale   
Bacca   

Stagione
Estate   
Autunno   

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Adams, Bellezza nera, Pizzo nero, Giovanni, Nova, Variegato e York   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro   
Nero, Rosso   

Dentro Colore
Bianca   
Magenta   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Succoso   
Succoso   

Gusto
Burroso   
Succoso, Dolce   

Origine
Messico, Central America   
Europa   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   
Sabbioso, Ben drenato   

pH del Suolo
6-6.5   
5.5-6.5   

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Filiali dal suo albero sono utilizzati anche per fare fujara, Koncovka e altri flauti slovacchi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico   
Stati Uniti d'America   

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   
Colombia, India, Messico   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Non Disponibile   

Top Esportatore
Messico   
Non Disponibile   

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana   
Sambucus nigra   

Sinonimo
Persea Gratissima   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Magnollidae   
Asteridae   

Ordine
Laurales   
Dipsacales   

Famiglia
Lauraceae   
Adoxaceae   

Genus
Persea   
Sambucus   

Specie
P. Americana   
S. nigra   

Generico Gruppo
Alloro   
Moschatel   

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