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Confronto Frutta


Avocado e Bacca di sambuco


Bacca di sambuco e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  
Prevenzione del cancro, Cuore cura  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Cura la febbre, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  
Promuove più a lungo e capelli più sani  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Asma, NA, Starnuti, Gola infiammata  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  
Diarrea, Nausea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Non Disponibile  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
1,00 g  
99+
18,40 g  
16

Fibra
6,70 g  
5
7,00 g  
4

Zucchero
0,70 g  
99+
Non Disponibile  

Proteina
2,00 g  
10
0,66 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,24  
4
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
29
30,00 mcg  
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg  
1
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg  
4
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg  
2
Non Disponibile  

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
Non Disponibile  

Licopene
0,00 mcg  
9
Non Disponibile  

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg  
4
Non Disponibile  

Colina
14,20 mg  
1
Non Disponibile  

Grasso
14,70 g  
3
0,50 g  
18

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg  
7
280,00 mg  
21

Ferro
0,50 mg  
24
1,60 mg  
8

Sodio
7,00 mg  
12
6,00 mg  
14

Calcio
12,00 mg  
29
38,00 mg  
9

Magnesio
29,00 mg  
6
5,00 mg  
30

Zinco
0,60 mg  
4
0,11 mg  
22

Fosforo
52,00 mg  
6
39,00 mg  
9

Manganese
0,10 mg  
31
Non Disponibile  

Rame
0,20 mg  
8
0,06 mg  
36

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
85,00 mg  
9

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
162,00 mg  
12

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
Non Disponibile  

Contenuto di Acqua
73,20 g  
99+
79,80 g  
99+

Cenere
1,60 g  
4
0,60 g  
20

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal  
3
73,00 kcal  
11

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile  
Non Disponibile  

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal  
2
Non Disponibile  

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal  
2
340,00 kcal  
12

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile  
Non Disponibile  

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal  
2
200,00 kcal  
4

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal  
23
280,00 kcal  
12

Calorie negli Torta
288,00 kcal  
23
310,00 kcal  
16

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale  
Bacca  

Stagione
Estate  
Autunno  

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Adams, Bellezza nera, Pizzo nero, Giovanni, Nova, Variegato e York  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro  
Nero, Rosso  

Dentro Colore
Bianca  
Magenta  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Succoso  

Gusto
Burroso  
Succoso, Dolce  

Origine
Messico, Central America  
Europa  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  
Sabbioso, Ben drenato  

pH del Suolo
6-6.5  
5.5-6.5  

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Filiali dal suo albero sono utilizzati anche per fare fujara, Koncovka e altri flauti slovacchi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  
Colombia, India, Messico  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Non Disponibile  

Top Esportatore
Messico  
Non Disponibile  

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana  
Sambucus nigra  

Sinonimo
Persea Gratissima  
Non Disponibile  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Magnollidae  
Asteridae  

Ordine
Laurales  
Dipsacales  

Famiglia
Lauraceae  
Adoxaceae  

Genus
Persea  
Sambucus  

Specie
P. Americana  
S. nigra  

Generico Gruppo
Alloro  
Moschatel  

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