Acasă
Fructe si compara


Avocado și Socul


Socul și Avocado


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, detoxifiere naturale, prevenirea osteoporozei, Protecția împotriva bolilor cronice  
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă  

Beneficii generale
Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos  
proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlează nivelul zahărului din sânge, febră cure, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos  

Beneficii ale pielii
Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, curățare a pielii, Tratamentul de pete intunecate  
beneficii anti-îmbătrânire, întinerire a pielii  

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, protejează părul, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, Remediu pentru capetele despicate, păr strălucitor, masca dedurizarea  
Promovează mai mult și un par mai sanatos  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dureri abdominale, anafilaxia, Inflamaţie, pruritul, alergie la latex, Congestie nazala, Iritatii ale pielii, dificultăți de înghițire, Umflătură, Stomac deranjat, Vărsături, wheezing  
dureri abdominale, Astm, Strănut, Durere de gât  

Efecte secundare
Reactie alergica, Hipersensibilitate, Creștere în greutate  
Diaree, Greaţă, Vărsături  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
-  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă  
Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
1,00 g  
99+
18,40 g  
16

Fibră
6,70 g  
5
7,00 g  
4

Zahăr
0,70 g  
99+
7,00 g  
99+

Proteină
2,00 g  
10
0,66 g  
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,24  
4
0,04  
24

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (tiamină)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
10
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (niacina)
1,70 mg  
3
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,40 mg  
1
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,30 mg  
4
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (acid folic)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29

Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,60 mcg  
36

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

colină
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Gras
14,70 g  
3
0,50 g  
18

minerale
  
  

Potasiu
485,00 mg  
7
280,00 mg  
21

Fier
0,50 mg  
24
1,60 mg  
8

Sodiu
7,00 mg  
12
6,00 mg  
14

Calciu
12,00 mg  
30
38,00 mg  
9

Magneziu
29,00 mg  
6
5,00 mg  
30

Zinc
0,60 mg  
4
0,11 mg  
22

Fosfor
52,00 mg  
6
39,00 mg  
9

Mangan
0,10 mg  
35
0,50 mg  
9

Cupru
0,20 mg  
8
0,06 mg  
36

Seleniu
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
236,00 mg  
2
85,00 mg  
9

6s omega
1.689,00 mg  
1
162,00 mg  
12

sterol
  
  

fitosterol
87,00 mg  
1
22,00 mg  
8

Continut de apa
73,20 g  
99+
79,80 g  
99+

Frasin
1,60 g  
4
0,60 g  
21

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
160,00 kcal  
5
73,00 kcal  
18

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
160,00 kcal  
5
73,00 kcal  
17

Calorii în Forma congelate
172,40 kcal  
5
73,00 kcal  
16

Calorii în formă uscată
686,40 kcal  
2
340,00 kcal  
16

Calorii în conserve Forma
-  
73,00 kcal  
21

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
306,00 kcal  
2
200,00 kcal  
4

Calorii în gem
222,00 kcal  
23
280,00 kcal  
12

Calorii în Pie
288,00 kcal  
25
310,00 kcal  
18

Caracteristici

Tip
bacă, fructe de copac, Tropical  
bacă  

Sezon
Vară  
Toamnă  

soiuri
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, miel Hass, Pinkerton, Reed și Zutano  
Adams, Black Beauty, negru Lace, Johns, Nova, pestriț și York  

seedless Varietatea
Nu  
Nu  

Culoare
Verde inchis  
Negru, roșu  

în interior de culoare
alb  
purpuriu  

Formă
Oval  
Rundă  

Textură
Suculent  
Suculent  

Gust
Untos  
Suculent, Dulce  

Origine
Mexic, America Centrală  
Europa  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
descompusa granit, piatră de var, Sandy humă, Bine-gazoase  
nisipos, Bine drenat  

pH-ul solului
6-6.5  
5.5-6.5  

Condiții climatice
Umed, Fără a înghețurile  
Se încălzește la climat cald  

Fapte

Lucruri despre
  • Cel mai vechi arbore de avocado viu se găsește la Universitatea din California și a fost plantat în 1879.
  • Avocado poate fi înlocuit cu unt în rețetele de produse de patiserie.
  • Avocado se coace mai repede cu o banană sau un măr în jur.
  
  • Conform unei credințe superstițioase, „socul” se presupunea că alungă influența malefică și oferă protecție împotriva vrăjitoarelor.
  • Ramurile copacului său sunt folosite și pentru a confecționa fujara, koncovka și alte flaute slovace.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
Mexic  
Statele Unite ale Americii  

Alte țări
Chile, China, Columbia, Republica Dominicana, Indonezia, Kenia, Mexic, Peru, Rwanda, Statele Unite ale Americii  
Columbia, India, Mexic  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
-  

Exportator de top
Mexic  
-  

Nume stiintific

Denumirea botanică
Persea americana  
Sambucus nigra  

Sinonim
Persea gratissima  
Sambucus  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
Magnollidae  
asteridae  

Ordin
Laurales  
dipsacales  

Familie
lauracee  
adoxaceae  

Gen
Persea  
Sambucus  

specie
P. Americana  
S. nigra  

generic Group
Dafin  
Frăguliţă  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii