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Cetriolo contro Tamarindo Nutrizione
f
Cetriolo
Tamarindo
Tamarindo contro Cetriolo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,63 g
99+
62,50 g
4
Fibra
0,50 g
40
5,10 g
10
Zucchero
1,67 g
99+
57,40 g
3
Proteina
0,65 g
99+
2,80 g
4
Proteina Rapporto Carb
0,19
8
0,04
23
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
30
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg
20
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg
40
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
2,80 mcg
22
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Colina
6,00 mg
20
8,60 mg
8
Grasso
0,11 g
99+
0,60 g
14
Minerali
Potassio
147,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,28 mg
37
2,80 mg
2
Sodio
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Calcio
16,00 mg
25
74,00 mg
2
Magnesio
13,00 mg
22
92,00 mg
1
Zinco
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fosforo
24,00 mg
21
113,00 mg
1
Manganese
0,08 mg
35
0,10 mg
31
Rame
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenio
0,30 mcg
14
1,30 mcg
6
Acidi Grassi
Omega 3s
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Omega 6s
28,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
7,30 mg
11
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
95,23 g
1
82,00 g
99+
Cenere
0,38 g
34
0,09 g
99+
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