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Cocco contro Mela Nutrizione
f
Cocco
Mela
Mela contro Cocco Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
24,23 g
8
13,81 g
33
Fibra
9,00 g
2
2,40 g
24
Zucchero
6,23 g
99+
10,00 g
20
Proteina
3,33 g
2
0,30 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,22
6
0,02
26
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg
14
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg
27
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
2,20 mcg
26
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
Colina
12,10 mg
4
3,40 mg
28
Grasso
33,49 g
1
0,20 g
33
Minerali
Potassio
356,00 mg
12
107,00 mg
99+
Ferro
2,43 mg
4
0,10 mg
99+
Sodio
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calcio
14,00 mg
27
6,00 mg
39
Magnesio
32,00 mg
4
5,00 mg
30
Zinco
1,10 mg
2
0,00 mg
30
Fosforo
113,00 mg
1
11,00 mg
35
Manganese
1,50 mg
2
0,00 mg
99+
Rame
0,44 mg
3
0,00 mg
99+
Selenio
10,10 mcg
2
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
9,00 mg
30
Omega 6s
366,00 mg
4
43,00 mg
37
Steroli
Fitosterol
37,60 mg
2
12,00 mg
7
Contenuto di Acqua
47,00 g
99+
85,60 g
36
Cenere
0,97 g
8
0,20 g
99+
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