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Confronto Frutta

Tamarillo contro Bacca di sambuco Nutrizione

Tamarillo
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Tamarillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,80 g   
99+
18,40 g   
16
Fibra
3,30 g   
18
7,00 g   
4
Zucchero
1,00 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
2,00 g   
10
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,52   
1
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,48 mcg   
34
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,20 mg   
8
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,80 mg   
29
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
2,09 mg   
3
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
0,00 mg   
32
Non Disponibile   
Grasso
0,36 g   
24
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
321,00 mg   
16
280,00 mg   
21
Ferro
0,57 mg   
22
1,60 mg   
8
Sodio
1,44 mg   
19
6,00 mg   
14
Calcio
10,70 mg   
33
38,00 mg   
9
Magnesio
20,60 mg   
13
5,00 mg   
30
Zinco
0,15 mg   
18
0,11 mg   
22
Fosforo
38,90 mg   
10
39,00 mg   
9
Manganese
0,11 mg   
29
Non Disponibile   
Rame
0,05 mg   
40
0,06 mg   
36
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
Omega 6s
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
84,00 g   
40
79,80 g   
99+
Cenere
0,00 g   
99+
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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