Mango vs Tamarinde Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
15,00 g
27
62,50 g
4
Vezel
1,60 g
30
5,10 g
10
Suiker
13,70 g
9
57,40 g
3
Eiwit
0,80 g
37
2,80 g
4
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05
22
0,04
23
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg
11
30,00 mcg
17
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
33
0,43 mg
1
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg
24
0,15 mg
4
Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg
18
1,94 mg
2
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg
32
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg
11
0,07 mg
26
Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg
4
14,00 mcg
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg
22
3,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
2,80 mcg
22
lycopeen
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
choline
7,60 mg
13
8,60 mg
8
Dik
0,38 g
23
0,60 g
14
mineralen
Kalium
168,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ijzer
0,16 mg
99+
2,80 mg
2
Natrium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcium
11,00 mg
32
74,00 mg
2
Magnesium
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Zink
0,09 mg
24
0,10 mg
23
Fosfor
14,00 mg
32
113,00 mg
1
Mangaan
0,06 mg
39
0,10 mg
31
Koper
0,11 mg
18
0,00 mg
99+
Selenium
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
51,00 mg
14
0,00 mg
38
Omega 6s
19,00 mg
99+
0,00 mg
99+
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
0,00 mg
16
Water inhoud
83,46 g
99+
82,00 g
99+
As
0,36 g
35
0,09 g
99+
