vijg

Olijf

vijg en Olijf

vijg

Olijf

Add ⊕

1 Voordelen

1.1 Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, Controls bloeddruk, zorg van het hart, Verhoging van de hemoglobine, voorkomt verstopping, Voorkomt maculadegeneratie, Vermindert nerveuze spanning

kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer

1.1.1 algemeen Voordelen

Controls bloeddruk, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

1.2 Skin Voordelen

Helderder en lichter teint, hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van acne

hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten

1.3 Hair Voordelen

goede conditioner, Reguleert de haargroei, ontharden masker

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei

1.4 Allergie

1.4.1 allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, hoesten, hoofdpijn, Hives, jeuk, Verstopte neus, Huiduitslag, niezen, Keelpijn, Zwelling van handen

1.5 Bijwerkingen

Allergische reactie, Huiduitslag, Mogelijk onveilig tijdens de zwangerschap

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn

1.6 recommeded voor

1.6.1 Zwangere vrouw

1.6.2 vrouwen die borstvoeding geven

1.7 Beste tijd om te eten

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, ochtends de tijd (voor de lunch)

Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.

2 Voeding

2.1 serving Size

100 g

2.2 Koolhydraten

19,20 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Vezel

2,90 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Suiker

16,30 g0,54 g

0 63.35

2.3 Eiwit

0,80 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,040,26

0.02 0.52

2.4 vitaminen

2.4.1 Vitamine A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,06 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,05 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (niacine)

0,40 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,30 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,11 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (foliumzuur)

6,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

2,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,11 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

4,70 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteïne + zeaxanthin

9,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

4,70 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Dik

0,30 g15,32 g

0 33.49

2.6 mineralen

2.6.1 Kalium

232,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Ijzer

0,37 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

1,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

35,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

17,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,15 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Mangaan

0,13 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Koper

0,07 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,20 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Vetzuren

2.7.1 Omega 3 vetzuren

0,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

144,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 sterolen

2.8.1 phytosterol

31,00 mgNiet beschikbaar

0 87

2.9 Water inhoud

79,11 g75,28 g

0 95.23

2.10 As

0,66 g4,53 g

0 87.1

3 Calorieën

3.1 serving Size

100 g

3.2 Calorieën in vers fruit met Peel

74,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12 354

3.4 Calorieën in Frozen Form

71,42 kcalNiet beschikbaar

0 187

3.5 Calorieën in gedroogde vorm

249,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorieën in Canned Form

69,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Calorieën in Foods

3.7.1 Calorieën in Juice

65,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorieën in Jam

360,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorieën in Pie

450,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Kenmerken

4.1 Type

boom fruit

4.2 Seizoen

Zomer, Winter

Lente, Zomer

4.3 rassen

Abyad, Adriatische Zee, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Zwarte Madeira, Black Mission, Brown Turkije, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin en Hardy Chicago Fig

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine

4.4 Seedless Variety

Nee

4.5 Kleur

Groen, purper, Rood

Zwart, Groen, purper, Geel

4.6 Inside Color

Roze

Bruin

4.7 Vorm

Conisch

ovaal