×

Sung
Sung

Ôliu
Ôliu



ADD
Compare
X
Sung
X
Ôliu

Sung và Ôliu

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

lợi ích chung

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

lợi ích tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay
-

Tác dụng phụ

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng
Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng
Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g
100g

carbs

19,20 g3,84 g
1 79.18
👆🏻

Chất xơ

2,90 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Đường

16,30 g0,54 g
0 63.35
👆🏻

Chất đạm

0,80 g1,03 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,040,26
0.02 0.52
👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,01 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg0,24 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg0,02 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,11 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

6,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

2,00 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg3,81 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg1,40 mcg
0 40.3
👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

lutein + zeaxanthin

9,00 mcg510,00 mcg
0 834
👆🏻

choline

4,70 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Mập

0,30 g15,32 g
0 33.49
👆🏻

khoáng sản

kali

232,00 mg42,00 mg
42 840
👆🏻

Bàn là

0,37 mg0,49 mg
0.06 9
👆🏻

sodium

1,00 mg1.556,00 mg
0 1556
👆🏻

canxi

35,00 mg52,00 mg
1 100
👆🏻

magnesium

17,00 mg11,00 mg
0 92
👆🏻

kẽm

0,15 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Photpho

14,00 mg4,00 mg
0 113
👆🏻

mangan

0,13 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Đồng

0,07 mg0,12 mg
0 2
👆🏻

Selenium

0,20 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Axit béo

Omega 3

0,00 mg92,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

144,00 mg1.215,00 mg
0 1689
👆🏻

sterol

phytosterol

31,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Hàm lượng nước

79,11 g75,28 g
0 95.23
👆🏻

Tro

0,66 g4,53 g
0 87.1
👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g
100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

74,00 kcal115,00 kcal
15 354
👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

74,00 kcal115,00 kcal
12 354
👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

71,42 kcal-
0 354
👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

249,00 kcal467,00 kcal
16 747
👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

69,00 kcal119,00 kcal
15 443
👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

65,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calo trong Jam

360,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Calo trong Pie

450,00 kcal240,00 kcal
80 450
👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả
cây ăn quả

Mùa

Mùa hè, Mùa đông
mùa xuân, Mùa hè

giống

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

không hạt giống

Vâng
Không

Màu

màu xanh lá, Màu tím, đỏ
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

bên trong màu

Hồng
nâu

hình dáng

hình nón
hình trái xoan

Kết cấu

thịt
thịt

Nếm thử

Ngọt
Đắng

Gốc

Tây Á
Khu vực Đông Địa Trung Hải

mọc trên

Cây
Cây

Canh tác

Loại đất

đất sét, đá vôi, trét bằng đất sét, cát
Thoát nước tốt

pH đất

5-77-8
3.5 10
👆🏻

Điều kiện khí hậu

Khô, Ấm áp
Ấm áp cho khí hậu nóng

Sự kiện

Sự thật về

  • Cây sung được coi là biểu tượng của sự sung túc, màu mỡ và ngọt ngào.
  • Quả sung chứa 55% là đường tự nhiên nên chúng là loại trái cây ngọt nhất.
  • Quả sung được dùng thay thế chất béo trong công thức nấu ăn.
  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.

Trong Đồ uống có cồn

Rượu nho

Vâng
Vâng

bia

Vâng
Vâng

Spirits

Vâng
Vâng

cocktails

Vâng
Vâng

Sản lượng

Top sản xuất

gà tây
Tây Ban Nha

Các nước khác

Albania, Algeria, Brazil, Ai Cập, Iran, Morocco, Syria, Tunisia, Chủng Quốc Hoa Kỳ
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây

Lên trên nhập khẩu

Pháp
Chủng Quốc Hoa Kỳ

Lên trên xuất khẩu

gà tây
Ý

Tên khoa học

Tên thực vật

Ficus Carica
Olea europaea

Từ đồng nghĩa

Cây sung
Olea europaea

Phân loại

Miền

Eukarya
Eukarya

Vương quốc

Plantae
Plantae

Subkingdom

Tracheobionta
Tracheobionta

phân công

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Lớp học

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Thứ hạng

Alismidae
phân lớp hoa hồng

Gọi món

Rosales
bộ hoa môi

gia đình

Moraceae
họ ô liu

giống

Ficus
Olea

Loài

Ficus Carica
O. europaea

generic Nhóm

dâu tằm
Ôliu