Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Banan i Honeydew


Honeydew i Banan


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu   
Nawodnienie ciała, Profilaktyki raka, Leczenie Dna moczanowa, Opieka Serce, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Ogólnych
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Nawodnienie ciała, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech   
Skurcze brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Pokrzywka, Chrypka, Swędzenie w oczach, Swędzenie w ustach, Świąd odczucie w gardle, Zatkanie nosa, Nudności, Wysypka na skórze, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów   
Reakcja alergiczna   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
22,80 g   
11
9,09 g   
99+

Włókno
2,60 g   
23
0,80 g   
38

Cukier
12,20 g   
15
8,12 g   
34

Białko
1,10 g   
21
0,54 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,05   
22
0,05   
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
26

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg   
17
0,42 mg   
34

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg   
12
0,16 mg   
39

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,40 mg   
1
0,09 mg   
16

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
20,00 mcg   
15
19,00 mcg   
16

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
8,70 mg   
99+
18,00 mg   
39

Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg   
37
0,02 mg   
99+

Witamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
2,90 mcg   
21

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
22,00 mcg   
29
27,00 mcg   
26

Cholina
9,80 mg   
7
7,60 mg   
13

Sadło
0,30 g   
28
0,14 g   
39

Minerały
  
  

Potas
358,00 mg   
11
228,00 mg   
32

Żelazo
0,30 mg   
35
0,17 mg   
99+

Sód
1,00 mg   
20
18,00 mg   
6

Wapń
5,00 mg   
99+
6,00 mg   
39

Magnez
27,00 mg   
7
10,00 mg   
25

Cynk
0,20 mg   
14
0,09 mg   
24

Fosfor
22,00 mg   
23
11,00 mg   
35

Mangan
0,30 mg   
15
0,03 mg   
99+

Miedź
0,10 mg   
22
0,02 mg   
99+

Selen
1,00 mcg   
7
0,70 mcg   
9

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
33,00 mg   
21

Omega 6s
46,00 mg   
35
26,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
36,00 mg   
3
Niedostępne   

Zawartość Wody
74,90 g   
99+
89,82 g   
12

Popiół
0,80 g   
13
0,41 g   
32

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
95,29 kcal   
6
Niedostępne   

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
89,00 kcal   
7
36,00 kcal   
19

Kalorii w postaci mrożonej
85,71 kcal   
7
36,00 kcal   
24

Kalorii w postaci suchej
105,00 kcal   
39
268,00 kcal   
24

Kalorii w puszkach Form
121,00 kcal   
3
Niedostępne   

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
100,00 kcal   
10
50,00 kcal   
30

Kalorii w Dżemie
120,00 kcal   
36
290,00 kcal   
11

Kalorii w Pie
269,00 kcal   
30
310,00 kcal   
16

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Tropikalny   
Melon   

Pora roku
Wszystkie sezony   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów   
Zielona Ciało, Rind Żółty i Pomarańczowy Ciało   

Bezpestkowe Odmiana
Yes   
No   

Kolor
Zielony, Żółty   
Zielony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Biały   
Jasnozielony   

Kształt
Kręty cylinder   
Okrągły   

Tekstura
Mięsisty   
soczysty   

Smak
Słodkie   
Słodkie   

Pochodzenie
Papua Nowa Gwinea   
Francja   

Rośnie na
Drzewa   
Niedostępne   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Glina piaszczysta, Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.5-7   
6-6.5   

Warunki Klimatyczne
Ciepły   
Ciepły   

Fakty

Fakty O
  • Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
  • Banany unosic się w wodzie.
  • Istnieje około 1000 odmian bananów.
  
  • Średnia waga spadzi melon wynosi 6 funtów.
  • 90% z spadzi jest woda.
  • W krajach środkowego wschodu, suszone i prażone nasiona spadzi są spożywane jako przekąski.
  • melony spadzi może mieć długość 15-22 mm.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie   
Chiny   

Inne Kraje
Brazylia, Kamerun, Chiny, Kolumbia, Ekwador, Ghana, Indonezja, Filipiny, Uganda   
Brazylia, Egipt, Indie, Iran, Meksyk, Maroko, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Europa   
Niedostępne   

Górny Eksporter
Ekwador   
Niedostępne   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Musa acuminata i Musa balbisiana   
Cucumis melo   

Synonim
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Liliidae   
Dillenhidae   

Zamówienie
Zingiberales   
Cucurbitales   

Rodzina
Musaceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Musa   
Cucumis   

Gatunki
M. acuminata , M. balbisiana   
C. melo   

Rodzajowa Grupa
Banan   
Gurda   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce